В апреле проводится Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному дню здоровья. Главная цель Акции – привлечь внимание максимального количества граждан к выбору и ведению здорового образа жизни, повышению двигательной активности. Акция проходит, одновременно в нескольких сотнях городов и населенных пунктов во всех субъектах страны. В ней могут участвовать все желающие. Девиз акции – «Мы вместе шагаем за здоровьем!». Всемирная организация здравоохранения считает, что тот, кто делает - 5 тысяч шагов в сутки – ведет сидячий образ жизни, - до 7 с половиной тысяч шагов – малоэффективный, - до10 тысяч – отчасти активный, - более 10 тысяч – активный. Как ходьба влияет на организм? - Три минуты ходьбы снижают кровяное давление. - Пять минут на свежем воздухе повышают настроение. - 10 минут улучшают мышление. - 15 минут ходьбы после еды снижают уровень сахара в крови. - 30 минут интенсивной ходьбы после еды помогают снизить вес. - 40 минут снижают риск развития ишемической болезни сердца у пожилых. - 90 минут на свежем воздухе снижают количество депрессивных мыслей. Благодарим студентов Ейского медицинского колледжа, которые выступают за активный образ жизни.