С 12 по 18 мая 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая)

Артериальная гипертония занимает лидирующее место среди главных причин сокращения жизни. Это самое распространенное хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы среди населения не только в нашей стране, но и в мире. Важность своевременного выявления и лечения гипертонии для предотвращения серьезных осложнений, таких как инсульт, инфаркт миокарда и сердечная недостаточность.

Основные симптомы гипертонии:

• Головные боли, головокружение

• Усталость и слабость

• Одышка при физической нагрузке

• Боль в груди

• Нарушение зрения

• Отеки ног

Даже если вы не испытываете никаких симптомов, рекомендуется регулярно измерять артериальное давление. Оптимальные показатели артериального давления составляют 120/80-130/80 мм рт. ст.

Факторы риска развития гипертонии:

• Возраст старше 60 лет

• Ожирение

• Курение

• Чрезмерное употребление алкоголя

• Малоподвижный образ жизни

• Неправильное питание

• Семейная история гипертонии

Как держать давление под контролем:

• Измерение артериального давления. Регулярное измерение артериального давления (утром и вечером) позволяет следить за его показателями и своевременно реагировать на их повышение.

• Снижение веса. Избыточный вес и ожирение значительно увеличивают риск гипертонии. Потеря даже 5-10% веса может помочь снизить артериальное давление.

• Ограничение употребления соли. Соль задерживает воду в организме, что повышает объем циркулирующей крови и артериальное давление. Рекомендуется ограничить потребление соли до 5-6 граммов в день (1 ч.л.).

• Регулярная физическая активность. Физические упражнения укрепляют сердце, улучшают кровообращение и помогают снизить артериальное давление. Рекомендуется ежедневно проходить не менее 10000 шагов.

• Отказ от курения. Никотин вызывает спазм сосудов и повышает артериальное давление. Отказ от курения является одним из самых эффективных способов снижения риска гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

• Ограничение употребления алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя повышает артериальное давление. Рекомендуется отказаться от алкоголя.

• Прием лекарственных препаратов. При необходимости врач может назначить лекарственные препараты для снижения артериального давления. Необходимо строго выполнять все рекомендации врача.

Кроме того, важно помнить, что гипертония часто сочетается с другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как атеросклероз, стенокардия и сердечная недостаточность. Поэтому пациентам с гипертонией необходимо комплексное обследование и лечение, включающее контроль уровня холестерина, глюкозы в крови и свертывающей системы крови.

Помните, что гипертония – это серьезное заболевание, которое требует постоянного наблюдения врача и своевременного лечения. Следуя рекомендациям специалистов, вы можете сохранить свое сердце здоровым и снизить риск развития опасных осложнений.

Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!