Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля и является праздником для каждого, кто заботится о своем благополучии. К этой дате была приурочена акция «10 000 шагов», которая прошла на городском стадионе. Здесь собрались представители школ и СПО. После торжественного открытия проведена зарядка, и затем участники прошли несколько кругов по стадиону. Звучала музыка, акция подняла настроение и зарядила энергией всех присутствующих.

7 апреля 2025 года студенты 202 группы (классный руководитель М.И. Иващенко) посетили военно-исторический музей на базе 589-го Учебного Центра Морской Авиации. Студенты познакомились с историей Ейского высшего военного авиационного училища. В зале космонавтики студенты многое узнали о летчиках-космонавтах, которые были выпускниками летного училища и прославили город Ейск в разные годы.

Студенты побывали в зале с экспозициями, относящимися к периоду Великой Отечественной войны, где находятся личные вещи летчиков - участников войны, благодарственные письма, боевые награды, обмундирование военных летчиков различных времен.

Экскурсовод напомнил студентам о доблести и мужестве лётчиков, которые в настоящее время выполняют свой воинский долг в условиях специальной военной операции.

7 – 13 апреля 2025 года Министерство здравоохранения РФ объявило — Неделю популяризации продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля).

Здоровый образ жизни — это комплекс привычек, которые помогают укрепить и сохранить здоровье, а также предотвратить негативное воздействие на организм. Эти полезные привычки снижают риск развития неинфекционных заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.

Что такое ЗОЖ по определению ВОЗ?

Всемирная организация здравоохранения определяет ЗОЖ как оптимальное качество жизни, достигаемое благодаря осознанному поведению человека, направленному на:

- сохранение и укрепление здоровья

- снижение влияния негативных факторов окружающей среды

Многочисленные исследования подтверждают: следование принципам ЗОЖ уменьшает риск хронических заболеваний, продлевает жизнь и улучшает ее качество.

5 ключевых компонентов здорового образа жизни

Индекс приверженности ЗОЖ включает пять основных индикаторов:

1. Отказ от курения – одна из самых значимых мер для профилактики болезней.

2. Потребление овощей и фруктов – не менее 400 г в день для поддержания витаминного баланса.

3. Физическая активность – минимум 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных нагрузок в неделю.

4. Ограничение соли – не более 5 г в сутки для снижения риска гипертонии.

5. Отказ от потребления алкоголя.

Люди, соблюдающие эти принципы, снижают риск смертности от всех причин на 39%!

Как ЗОЖ влияет на здоровье?

Следование основам здорового образа жизни:

Как присоединиться к ЗОЖ?

Начните с малого – добавьте 30 минут ходьбы в день или замените вредные перекусы фруктами.

Проверьте свои привычки – соответствует ли ваш образ жизни рекомендациям ВОЗ?

Мотивируйте близких – здоровый образ жизни эффективнее в кругу единомышленников!

Здоровье – ваш главный актив!

Неделя продвижения ЗОЖ – отличный повод пересмотреть свои привычки. Но важно не ограничиваться этими днями, а сделать здоровый образ жизни постоянной практикой.

Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!