С 13 – 19 января 2025 года в России проводится Неделя популяризации подсчета калорий. Неделя посвященная рациональному питанию. Но прежде давайте вспомним, что такое калория. Калория — это единица измерения энергии, которая используется для описания количества энергии, содержащейся в пище, а также энергии, которая расходуется организмом в процессе жизнедеятельности. 1 калория - это количество энергии, необходимое для повышения температуры одного грамма воды на один градус Цельсия при нормальном атмосферном давлении. Намного чаще используются килокалории (ккал), 1 ккал равна 1000 калорий. На упаковках продуктов, как правило, указывается именно количество килокалорий. Энергия в пище так же измеряется в ккал.

Все макронутриенты — углеводы, белки и жиры — обеспечивают энергию. Углеводы и белки содержат около 4 ккал на грамм, а жиры — около 9 ккал на грамм. Алкоголь также содержит калории (около 7 ккал на грамм). Расход энергии (измеряется в ккал).

Организм в процессе метаболизма, физической активности и поддержания жизненно важных функций (дыхание, циркуляция крови и т. д.) тратит энергию - этот уровень потребления называется базальным метаболизмом. Баланс калорий. Для поддержания веса важно поддерживать баланс между количеством калорий, которые вы потребляете, и количеством, которые вы расходуете. Избыток калорий приводит к накоплению жира, в то время как дефицит калорий способствует снижению веса. Вот почему нужно считать калораж пищи,

понимание этого помогает управлять питанием и поддерживать здоровье. Норма калорий в день для каждого человека индивидуальна и зависит от возраста, пола, роста, веса, уровня физической активности, метаболизма и даже времени года. Средняя суточная калорийность пищи при нормальной массе тела составляет для мужчин, в среднем, 2500 ккал, для женщин — 2000 ккал. У пожилых людей потребность в калориях будет меньше, чем у взрослых или подростков. Подсчет калорий помогает понять, сколько энергии поглощается и соответствует ли это количество потребностям организма. Мы можем осознанно выбирать продукты и составлять рацион с учетом личных потребностей в колораже, предотвращать набор веса и осложнения, связанные с ним, такие как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Берегите себя, заботьтесь о своем здоровье и здоровье близких!

Новая учебная неделя в филиале колледжа 13 января началась с торжественного выноса Государственного флага Российской Федерации и флага Кубани, а также исполнения Государственного гимна РФ. С целью развития у обучающихся представлений об информационной культуре современного мира, о Дне российской печати как профессиональном празднике работников СМИ, об их самоотверженном труде, качественном и оперативном информировании общественности, честности и верности профессии классным руководителем Симоновым К.И. проведено внеурочное занятие «День российской печати».

В период зимних каникул студенты волонтерского отряда «Отряд особого назначения» (руководитель Люлюкова Е.С.) оказывали помощь ФГКУ 419 ВГ МО РФ, филиал № 1. Студенты под контролем медицинского персонала сопровождали пациентов на процедуры, помогали в уборке больничных палат, изготавливали перевязочный материал.

#БлагоТвори #МиллионДобрыхДел #БольшаяПеремена #ПалитраДобрыхДел

С 9.01.25г. по 12.01.25г. студенты колледжа: Хандримайло С.(402гр.), Юринова А.(231гр.), Гуляева А.(303гр.), Крапива Д.(401гр.), Зубкова А.(401гр.), Габрелян Е.(131гр.), Аляева В.(341гр.) под руководством преподавателя Киреевой Н.В. приняли участие в ликвидации техногенной катастрофы, связанной с разливом нефтепродуктов, в г. Анапа.

Ссылка на ролик в Ютубе (у кого работает): https://youtu.be/OgvbJUgc5JI

08.01.2025 года в колледже состоялась акция «Здоровый в Новый Год» (соревнования по настольному теннису).

27.12.2024 года состоялась встреча студентов первого курса с инспектором ПБДД Госавтоинспекции ОМВД России по Ейскому району старшим лейтенантом полиции Аллой Николаевной Керимовой. Инспектор провела профилактическую беседу со студентами перед зимними каникулами на тему: «Анализ ДДТТ за 2024 год. Уголовная и административная ответственность за правонарушения несовершеннолетних ПДД. Применение СВЭ пешеходами. Соблюдение ПДД пассажирами, пешеходами, водителями. ДТП с участием несовершеннолетних. Правила безопасности дорожного движения в зимний период». Основной целью беседы явилось формирование правовой грамотности и предотвращение совершения административных правонарушений в области дорожного движения.

Алла Николаевна напомнила студентам об административной и уголовной ответственности несовершеннолетних за нарушение Правил дорожного движения, управление транспортным средством водителями, не имеющим права управления, а также рассказала и о том, к каким последствиям может привести несоблюдение дорожных законов, приводя примеры из своей профессиональной деятельности.

Особое внимание инспектор акцентировала на погодные условия в зимний период и необходимости правильного перехода через проезжую часть. По окончанию беседы инспектор напомнила студентам, что залог их безопасности на дороге - внимание, ответственность и неукоснительное соблюдение Правил дорожного движения!

В последнюю декаду декабря для студентов первого курса преподавателем Киреевой Н.В. была проведена студенческая олимпиада по дисциплине "Математика" с целью выявления одаренных студентов, повышения качества обучения и привлечения внимания к математике в целом. 1 место в олимпиаде заняла Гуськова Т. (102 гр.), 2 место разделили Нюпина А. (103 гр.), Островская М. (103 гр.), Радченко Т. (141гр.), 3 место заняли Пилипенко А. (101 гр.), Гудзь Д. (103 гр.), Белокопытова В. (104 гр.)

В соответствии с приказом министерства образования, науки и молодежной политики Краснодарского края от 20.08.2024 № 1977 «Об утверждении регионального перечня олимпиад и иных интеллектуальных и творческих конкурсов, мероприятий…» 25.12.2024 г. студенты колледжа приняли участие в краевом конкурсе исследовательских работ «Мои родственники в истории моей профессии». Конкурс проходила в дистанционном формате, согласно номинациям. Всего было представлено 9 научно – исследовательских работ.

На базе МБОУ лицей № 4 имени профессора Е. А. Котенко города Ейска муниципального образования Ейский район был организован и проведен IV МЕДИЦИНСКИЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ФОРУМ.

В данном мероприятии приняли участие 12 студентов Ейского медицинского колледжа, которые представили проектно-исследовательские работы. Тематика работ была актуальной и отображала профессиональную значимость.

20.12.2024 года состоялась встреча студентов-первокурсников со старшим государственным инспектором по маломерным судам Ейского инспекторского отделения центра ГИМС главного управления МЧС России по Краснодарскому краю Виктором Степановичем Покатило. Инспектором была проведена беседа на тему: «Правила поведения и обеспечение мер безопасности на водоемах покрытых льдом в осенне-зимний период, правила оказания первой медицинской помощи пострадавшим при попадании в холодную воду». В ходе беседы инспектор рассказал об основных правилах безопасности на водоемах в зимний период, как оказать самопомощь в случае провала под лед, а также об алгоритме действий при спасении утопающих.

🇷🇺👨‍👩‍👧‍👦В Год Семьи в России 21 декабря 2024 официально установлен новый государственный праздник – «День многодетной семьи».

💥Цель установления праздника – повысить престиж семейного образа жизни и материнства, укрепить статус многодетных семей. Эта инициатива была направлена на поддержку семей, воспитывающих троих и более детей, и подтверждает значимость многодетности в жизни общества.

В этот день волонтеры отряда«Социальный дозор» совместно с добровольцвми районного волонтерского корпуса организовали молодежную акцию, приуроченную ко Дню многодетной семьи. В центре города волонтёры раздавали брендированные наклейки с надписью «Большая семья - это здорово».

20 и 24 декабря состоялась встреча студентов 101 и 104 групп с настоятелем Храма Введения во храм Пресвятой Богородицы протоиерейем Максимом Костылевым, которому удалось поговорить о столь важной, глубинной теме с молодыми людьми на понятном для них языке, принять их как равных, и раскрыть много важных нюансов из сегодняшней современной жизни: о размытости и подмене понятий, касающихся взаимоотношений с близкими людьми, о смысле жизни, о любви, о личном и общем, которое складывается из личного восприятия. Оппонентам было, что сказать друг другу, так как обе стороны готовы были слушать и многое услышать. Состоявшийся разговор был честным и откровенным.

В рамках проекта «Киноуроки России» активистка отряда «Отряд Особого Назначения» (руководитель Люлюкова Е.С.) Жидко Алина провела показ фильма «Пять дней». Данный фильм – это трогательная и поучительная история главного героя и его трансформации.

Проект «Киноуроки в школах России» реализуется с 2014 года. Целью проекта является создание киноуроков – короткометражных художественных фильмов воспитательного назначения и методических пособий к ним для проведения внеклассных занятий по духовно-нравственному и патриотическому воспитанию с целью распространения традиционных гражданских, культурных и семейных ценностей в школах России. Системная реализация проекта поможет заложить мощный потенциал в современном поколении.

После просмотра со студентами проведена рефлексия в виде практического метода «Плюс-минус-интересно».

Фильм показывает, что даже незначительные поступки могут привести к глобальным изменениям в жизни как главного героя, так и окружающих его людей.

#ОбщееделоПРО #ОбщееделоПРО23 #ОтрядОсобогоНазначения

25 декабря в 432 группе (классный руководитель Кокоев И.Г.) прошел открытый классный час на тему "Наши герои", основной целью которого было воспитание бережного отношения к историческому прошлому и традициям России.

В ходе классного часа студентам рассказали о героических действиях военнослужащих, в том числе о выпускниках колледжа, отстаивающих традиции наших предков на СВО.

IV ПРОФОРИЕНТАЦИОННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ФОРУМ ДЛЯ ВОСПИТАННИКОВ ДЕТСКИХ САДОВ, ШКОЛЬНИКОВ И СТУДЕНТОВ.

20-21 декабря 2024 года прошел IV профориентационный медицинский образовательный форум. В научно-практической конференции и стендовых докладах приняли участие ребята, решившие связать свою жизнь с медициной. Участники из детского сада № 22, учащиеся МБОУ СОШ № 7 им. историка, профессора Н.И. Павленко, МБОУ СОШ № 8 им. П.М. Гурьева, МБОУ СОШ 15 им. Героя Советского Союза М.Д. Малого, СОШ № 22 им. И.Н. Нестерова, МБОУ лицея № 4 им. профессора Е.А. Котенко, МБОУ гимназия № 14 им. Ю.А. Гагарина и студенты нашего колледжа.

В первый день, на базе МБОУ лицея 4 им. профессора Е. Н. Котенко, прошло открытие форума и состоялась защита проектов. На открытии присутствовали почетные гости: заместитель начальника управления образованием муниципального образования Ейский район Татьяна Александровна Фефелова, директор благотворительного фонда Святителя Николая Чудотворца, кавалер 10 орденов Русской Православной церкви, почетный гражданин города Ейска и Ейского района, доктор философских наук, иеромонах Михаил Иванович Чепель, почетный гражданин Ейского района, депутат районного Совета, директор Ейского медицинского колледжа, доктор наук, профессор Валерий Аркадьевич Дорошенко, почетный гражданин города Ейска и Ейского района, депутат районного Совета, заслуженный машиностроитель Российской федерации Александр Эмильевич Речестер, директор информационно-методического центра системы образования Ейского района Мария Александровна Вдовченко, заведующая диспансерным отделением Ейского психоневрологического диспансера Наталья Владимировна Кравченко, заместитель директора информационно-методического центра системы образования Ейского района, старший научный сотрудник института развития образования Краснодарского края Олеся Станиславовна Быстрицкая. Во второй день учащиеся посетили Ейский медицинский колледж, где для них студенты, под руководством преподавателей колледжа, провели профессиональные пробы, мастер-классы и экскурсии. В колледже были организованы станции: неотложной помощи, хирургии, педиатрии, терапии, анатомии и физиологии человека. По окончании форума были определены лучшие работы и их авторам вручили дипломы победителей и призёров.